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八大绝招助你戒手机瘾

时间:2017-9-29 16:20:20

1. 尽可能不拿出你的手机。
Vandehey提到观看日出回来后却没有多少对日出的记忆,只剩下一堆在手机中的照片。他的总结是,在很多不痛不痒的场合下,他太多地拿出手提电话了。因此他决定每逢口袋在“发痒”,便忍耐这种感觉。挑战是,眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。后来,他开始向朋友建议,谁掏手机就向谁打一拳。这点倒和我们一些饭局“收手机”的做法类似。
2. 多想,少搜。
现在我们都是没证据会死星人,聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索,从此一发不可收拾。不知是否受《美国队长》启发,Vandehey建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来。
3. 删除基本不用的应用。
满屏的新酷应用可以让你显得很潮(?),但其实你并不需要它们当中的绝大部分。但是你每日仍会收到无数来自这些应用的推送,当你兴奋拿起手机一看,才发现是一条“黄晓明内裤疑遭修图”的新闻。无用、功能重复的应用,其实都可以删掉。
4. 跟推送说再见。
除非有什么急事,否则大多数推送只会打扰你的生活。Vandehey的做法是关闭所有应用的推送和未读提示,以及将手机设为静音(注意,不是震动)。结合中国国情,某几个老板经常会找你的应用,消息提示还是打开为妙。
5. 不要用手机管理你的出行。
Uber、Lyft、Sidecar这类打车、拼车应用很方便没错,但如果不是远行,而且时间和天气允许的话,可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气——然后记住第一条,不要没事拿手机出来玩。
6. 为自己买一块手表。
很多人掏手机的初衷,其实是看时间(这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费)。
7. 不要带你的手机进厕所、睡房。
其实我们在厕所办正事的时间不长,但是很多人连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升你的办事效率,另外你的手机甚至可能有掉进马桶的风险。至于睡前看手机,除了伤眼,还会影响睡眠质量。
8. 给屏幕大个大扫除。
最后,这名开发者对自己的iPhone首屏进行了大扫除——仅保留最常用的电话、信息、音乐以及管理工具Wunderlist,除此之外,整个首屏保留空白。

 
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